비타민 복용법

이렇게 드세요

비타민은 잘못된 방법으로 복용하면

오히려 체내균형에 문제가 생길수 있는데요

올바른 복용법을 알려드립니다

1,밥은 굶어도 비타민만 먹으면 된다! NO

가급적 음식을 통해 비타민을 섭취하는것이 좋답니다

신진대사가 활발한 청소년,소화능력이 떨어지는

노년기에는 비타민을 적당히 복용하는것이 좋읍니다

2,비타민을 씹어먹으면 더욱흡수가 잘된다? NO

약에 캡슐이있거나 코팅이 되어있는것은

몸에녹는시간을 고려한것으로 삼켜먹는편이 좋답니다

비타민을 과도하게 복용할경우 몸의 균형이

깨질수 있으므로 자제하세요!

카톡친구/웨드뉴스