꽃님이 블로그

01. 비만은 모든 병의 원인 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. [鶴의 胃는 항시 절반만...] 02. 열을 가해조리한 음식을 가능한 삼가고 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다. 03. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다. - 물은 사람의 체형을 유지시켜주기에 좋답니다 - 식사전 30분, 식후 2시간에 마신다. - 취침전. 취침후에 꼭마신다. 04. 매일 30분정도 걷는다. - 다리는 제2의 심장이라고 한다. 노화는 다리로부터 온다. - 시선은 15 도 상단을 보고 걷는다. - 땅을보고 걸으면 다리가 벌어진다 05. 호흡을 깊게 서서히 고요히 한다. 아침에 일어나 하는 기체조 같은것돌도 우리몸의 에너지를 돌게하기에 엄청난 영향을 미친다. 호흡을 깊게 서서히 고요히 하는 것도 우리몸엔 정말 ..

세월의 흐름을 맞서라. 누가 시간을 잡을 것인가? 상황의 바람을 마주서라. 흐르는 강물을 무슨 수로 막을 건가. 분노의 칼을 무서워 말라. 결의의 다짐 앞엔 총칼도 무용이라. 슬픈 명상은 시간 나는 백수의 소유일 뿐 따위 같은 눈물은 나약의 열매가 아닌가? 수명 다한 파도는 거품일 뿐 화무십일홍이 서럽게 우네. 분노의 시간도 침묵의 시간도 흘러가는 강물이어라. 영근 열매 못 남겼다 서러워마라. 울지 마라 인생아! 원망을 마라 사람아! 우는 시간 아까웁고 낙심시간 서럽구나! 철천지원수도 쇠 녹이는 세월은 비웃고 있다. 휘몰아치는 삭풍을 쓰러 안고 내동댕이쳐진 이 내몸을 나는 무장하리라. 결코 울고만 있지 않으리라. 결국에는 승리하리라.

꾸준히 운동하고 싶은데 막상 쉽지가 않잖아요. 미국의 한 헬스 잡지에 소개됐던 "포기하지 않고 매일 운동하는 노하우"를 우리 실정에 맞게 약간 수정했어요. 매일이 힘들다면 1주일에 3~4일 정도도 괜찮은거 같아요. ▶ 1. 어렵고 구체적인 목표를 세워라. "100m를 접형으로 헤엄치겠다"거나, "올해안에 10kg을 빼겠다"는 등의 구체적인 목표를 정하라. 당장은 과연 이룰 수 있을까 싶겠지만, 한계에 대한 도전이야말로 운동을 지속하게 하는 가장 적극적인 동기가 된다. ▶ 2. 신나는 음악을 틀어라! 느린 템포의 노래는 플레이리스트에서 삭제해버리자. 비트가 있는 신나는 음악을 들으면 더 쉽게, 빠르게 운동할 수 있다. 미국 스크랜턴 대학 체육과학 연구팀의 조사 결과에 따르면, 하이템포의 음악은 피로를 느끼..

계절별 건강 차 1.봄(Spring) 01.벚꽃 차 벚꽃은 새싹이 돋기 전 이른봄에 피는 꽃이므로 봄을 맞아 가장 먼저 자연의 신비를 흡수한다. 그래서 벚꽃에는 신선한 기운과 비타민C가 많이 들어 있다. 이른봄을 맞아 흐드러지게 핀 벚꽃을 따서 차를 끓여 마시면 겨우내 쌓였던 피로와 불쾌감이 사라지고 상쾌한 기분으로 바뀌게 될 것이다. 02.미삼차 인삼이 만약(萬藥)중의 으뜸이라는 곳은 두말할 필요가 없다. 인삼은 뿌리로 먹는 식물이다. 뿌리 식물은 봄이 되면 새싹을 틔우느라 제 기운을 소모하게 된다. 그러므로 봄에는 싹이 돋은 인삼보다 인삼의 잔뿌리나 부스러기를 모은 미삼을 이용해서 차를 달여 먹는 것이 좋다. 게다가 미삼은 값이 싸므로 훨씬 부담 없이 이용할 수 있다. 03.인삼차 수삼이란 가공하지 ..

출처by MTN 머니투데이방송 | 네이버TV 셀리버리, 파킨슨병 치료제 가치 공식 인정…글로벌 기술이전 속도붙나 MTN 머니투데이방송 | 05/06 MTN 핫라인 5 셀리버리가 개발하고 있는 파킨슨병 치료 물질의 연구개발 논문이 세계적인 학술지에 게재됐습니다. 혁신신약으로 개발하고 있는 파킨슨병 치료제의 가치를 공식적으로 인정받은 건데요. 지금 진행하고 있는 글로벌 제약사와의 기술이전 계약도 탄력을 받을 것으로 기대됩니다. 정희영 기자가 전합니다. ▶텍스트 내용 더보기 http://news.mtn.co.kr/v/2020050616363149232 m.tv.naver.com